今日は同じ時間に５人実践ができる会員様が来たので、せっかくなのでスパーリング（５割ほど）を回して行いました。２分で８Rはど行ったので、結構いい練習になったと思います！実践ができるぐらいのレベ…
キッズトレーニングでは、様々な運動機能のトレーニングを行いますが、集中力が続かないため意味があるトレーニングでも、すぐ飽きてしまいます。トレーニング効果があり、遊び要素が入っていていると夢…
この前１０年来のお付き合いがあるお客さんとスパーリングをしました。僕と出会った時にボクシングを始めたので、ボクシング歴は１２年ほどになります、本気ではやりませんでしたが、８割ぐらいで３Rスパ…
この前キッズ会員からカービィーのぬいぐるみを頂きました！練習中に先生は好きなキャラクターはいるの？と聞かれてカービィーが好きだよといったところユーフォーキャッチャーで取ってきてくれました、…
ボクシングにはどこの筋肉が必要なのか、たまに聞かれることがあります。僕が思うに、まずヒッティングマッスルである背中の筋肉は必要です、パンチを出すと時に使うのではなく引いたときに使う筋肉です…
今年の春ぐらいに某ドラマの制作会社から一本の電話がありました、今年の１０月から始まるドラマの撮影場所に使わせてもらえないかと。僕には権限がないので、ジムのオーナーと直接やり取りしてください…
ボクシングの競技性にはリズム感が求められます、音楽的なリズムではなく、テンポやタイミングのリズムになります。縄跳び・スピードバック・シャドウ・ミット打ち・サンドバックそれぞれにリズムがあり…
ボクシングによっておこるケガは様々ありますが、一番多いのは拳と手首のケガかと思います。まず拳のケガですが、手を握った状態で４本拳の骨があります、人差し指と中指でパンチを当てればケガのリスク…
運動神経とは、脳から筋肉へ送る指令を自由自在にコントロールできることを指します。例えば、自分の身体をＦ１の車だとします、パイロットが自分の意志になります、いくらいい車だとしても、パイロット…
皆さんはストレッチをしていますか？ストレッチとは筋繊維に張力をかけ、延ばすことです。静的ストレッチと、動的ストレッチに分かれますが、基本的には静的ストレッチのほうが一般的になります。静的ス…