越谷のジムならルーポファイティングジム | ブログ

しっぽ取りステップ、距離感、相手に後ろを見せない、など楽しみながら色々な能力を補うことができるので、とても良いトレーニング(レクリエーション)になります！

正しいダイエットとは、ダイエットは余分な脂肪を落とすことが一般的です。脂肪を落とすには運動と正しい食事が大切です、食事の質・タイミング、がしっかりしていれば結果が伴ってきます。色々な食事法…

試合後のダメージによりますが、1週間ほど練習はオフになります。その間食べたかったものを食べるのでカロリー過多になります、減量も最初はカロリー計算と食事のバランスを考えて行うので健康的ですが、…

まず起床したら、朝食を食べる前にランニングをします（当日の体調確認・試合前に心拍数を上げるため）海外や地方の試合の時も必ず行ってます。３ｋｍほどランニングをして最後の４００ｍは全力ダッシュ…

前回は６１．２ｋｇで計量を終えました、ここから翌日の試合に向けてリカバリーをしていきます。まず脱水にないっているため、水分を補給します、水ではなく体液に近い経口補水液を飲みます（１）その後…

ほとんどのボクサーには試合前に減量という作業があります、ではどのようにして体重をお落とすのでしょうか。個人差はあると思いますが、僕の場合まず食事から変えていきます。高タンパク・低脂質炭水化…

フィリピンに合宿に行った時に。やけにいい音させてサンドバック殴ってる奴がいて、コイツ強いなーと思って写真撮ったら、数年後世界チャンピョンになったティムチューでした。当時はそこまで有名ではな…

プロボクサーにはファイトマネーがありますが、いったいのようになっているのでしょうか？画像のように自分のいる位置によってファイトマネーが決まっています、ただその分の現金がもらえるのではなくフ…

ハンド・アイ・コーディネーション手と目のコーディネーションはアスリートのパフォーマンスに直結する重要なスキルです。上記の能力が向上すると反応速度が速くなり、正確な動きが可能になります、自分…

キッズコースのマスボクシング、距離感やパンチを出すタイミング、相手の動きを見てディフェンス、様々なボクシングの能力を向上させることができます！※マスボクシングですが間違ってパンチが当たる可能…