キッズコース【身体の使い方】

ルーポジムのキッズコースでは、幼少期に伸びやすい運動能力を鍛えていきます！

 

今回はキッズコースでも行う【スクワット】についてご説明いたします。

 

幼少期にスクワットなどウエイトトレーニングを行うと、成長に障害が出ると思われている方もいるかと思います。

ですが適切な負荷でトレーニングを行えば成長が止まるどころか、骨の成長を促し身長が伸びることもあります、プラス骨密度も高くなりますので、ルーポジムのキッズコースでは積極的にウエイトトレーニングを取り入れております。　　

 

力が入りやすい姿勢を覚えることで、運動パフォーマンスの向上、ケガの予防に繋がります！

 

骨単線が開いている場合は、無理な重量でトレーニングをしてしまうと成長に害が出てしまうので、無理な重量は扱わず、適度な重量でトレーニングを行っていきます、逆に、高校生ぐらいになると骨単線が閉じて身長の伸びも落ち着くので、フォームができ次第目的に合った重量でトレーニングを行っていきます。

 

 

 

ご興味がある方は是非ルーポジムまで起こし下さい！

 

ご見学は随時可能です！　体験トレーニングは事前にご予約をお願いいたします！

 

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