ルーポファイティングジム

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フィットネス

マイペースに続けられる環境を用意

心地よいフィットネスで日々の生活をさらに充実させていただくことを心がけています。初めて訪れる方にはそれぞれの運動習慣や理想のライフスタイルについてじっくりとヒアリングし、楽しみながら無理なく続けられるパーソナライズされたプランを提供いたします。越谷へ気分転換のように気軽にお越しいただけます。

越谷で気軽にフィットネス

食事でのダイエット方法はいくつかありますが、今回はケトジェニックダイエットについてご説明していきます。 人のエネルギー源は(糖質・脂質・タンパク質)になります、しかし全部を同じタイミングでエ…

食事でのダイエット方法はいくつかあります。 今日は基本的な食事についてご説明していきます、ヒトのメインの栄養素は3大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物になりますが、比率を変えたり、摂るも…

運動神経とはどういう意味か知っていますか?ざっくりとスポーツ万能な人のことを思い浮かべると思います、ですが最初から運動神経がよかったわけではありません。 運動神経は幼少期(5歳~12歳)まで…

ウエイトゲイナーとは、体重を増やしたい方や、筋量を増やしたい方にお勧めなサプリメントです。 ホエイプロテインを原材料に含み、脂質、糖質がバランスよく入ったサプリで、高カロリーナ為、太りたい…

殆どの方は、シェイプアップや、減量を目的としますが、脂肪がつきにくい方や、増量したい方もいるかと思います。 ただ、栄養素を考えて増量しないと、体重が増えなかったり、不健康になってしまうことも…

アミノ酸は20種類あります。 非必須アミノ酸と(体内で合成できる)、必須アミノ酸(体内では合成されず食物から補給)に分かれます。 トレーニングをしている方は、必須アミノ酸を摂るようにしましょう…

アミノ酸とはタンパク質を分解したものです。 体内に栄養素として取り入れるためには、一度分解しないと吸収できません、なのでタンパク質を食べて一度胃に運ばれ、分解し、アミノ酸になり腸で吸収されま…

今回は『ソイプロテイン』についてご説明していきます。 ソイプロテインは、大豆由来のタンパク質になります、なので植物性になりますね。 メリットはカゼインと同じく、吸収が長めなので、タンパク質の…

今回は『カゼインプロテイン』についてご説明していきます。 カゼインプロテインはホエイプロテインと同じく牛乳から作られるタンパク質です。 ホエイとの違いは、吸収時間の違いです、カゼインの場合吸…

プロテインは知ってると思いますが、どういったもいのかを理解していますか? プロテインは和訳するとタンパク質になります、3大栄養素の1つで人には重要な栄養素になります。 特にトレーニングをした…

ボクシング初心者でも気楽にお越しいただけるフィットネスメニューを提供しています。ランニングマシーンやウエイトトレーニングをはじめとする各種設備をジムに完備し、トレーナーの専門指導を受けながら技術や体力をブラッシュアップしていただけます。肉体改造やダイエットを目的としたパーソナルトレーニングのほかグループで一緒にフィットネスを楽しむ機会も設けています。越谷で各個人の目標と現状に合わせたプログラムをサポートします。

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