越谷のジムでフィットネスを習慣化 | 利用目的を問わずサポート

ウエイトトレーニングを行うときには正しい順番があります。優先順位１・大筋群・多関節種目・高重量が扱える・危険度が高い２・中、小筋群・単関節種目・高重量が扱えない・危険度が低い上記のような決…

ボクシングでのケガではパンチを打つ時と、貰うときとで、分かれます。パンチを打つ時は、拳をしっかりと握り手首を固めることで手首の負担を減らすことができます、手首が固まっていないと負担がかかっ…

ルーポジムのキッズコースでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っております。幼少期では伸びやすい運動能力があり、幼少期では神経の発達があります、目や耳からの情報を脳で処理し、筋肉に指…

ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！ウエイトトレーニングもその一つで、ボディーメイクやダイエット、ビルドアップ目的の方にはおすすめしております。ベンチプレ…

今月の11月23日に開催されるスパーリング大会にルーポジムからは5名の会員様が参加されます。この大会では、A・B・Cクラスに分かれておりAクラスプロ、アマ経験ありの選手Bクラススパーリング大会に出場…

・７日（水）休館日・１５日（木）休館日・２０日（火）休館日・３０日（金）休館日変更があり次第、更新いたしますのでよろしくお願いいたします。只今、体験トレーニング￥０！初回月会費コースで御入…

ルーポジムのキッズコースでは、幼少期に伸びやすい運動能力を鍛えていきます！今回はキッズコースでも行う【スクワット】についてご説明いたします。幼少期にスクワットなどウエイトトレーニングを行う…

ボクシングのコンビネーションではステップ・パンチ・ディフェンスを混ぜながら行っていきます。考えながら身体を動かすことで、脳へのいい刺激になり認知症の予防に繋がります！初心者でも簡単に行うっ…

８月９日（日）休館日１０日（月）休館日１１日（火．祝）１２：００～１９：００１２日（水）１３：００～１９：００１３日（木）休館日１４日（金）休館日１５日（土）１２：００～１８：００１６日（…

ボクシングは拳を使って殴るシンプルなスポーツだと思われがちですが、様々なコンビネーションがあり、とても頭を使うスポーツになります。攻撃・ディフェンス・ステップを組み合わせて行う為、とても複…