ウエイトトレーニングの順番
2026/11/10
ウエイトトレーニングを行うときには正しい順番があります。優先順位１・大筋群・多関節種目・高重量が扱える・危険度が高い２・中、小筋群・単関節種目・高重量が扱えない・危険度が低い上記のような決…
キッズメニューについて
2026/11/09
ルーポジムのキッズコースでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っております。幼少期では伸びやすい運動能力があり、幼少期では神経の発達があります、目や耳からの情報を脳で処理し、筋肉に指…
１０月の休館日
2026/09/30
・７日（水）休館日・１５日（木）休館日・２０日（火）休館日・３０日（金）休館日変更があり次第、更新いたしますのでよろしくお願いいたします。只今、体験トレーニング￥０！初回月会費コースで御入…
キッズコース【身体の使い方】
2026/09/21
ルーポジムのキッズコースでは、幼少期に伸びやすい運動能力を鍛えていきます！今回はキッズコースでも行う【スクワット】についてご説明いたします。幼少期にスクワットなどウエイトトレーニングを行う…
８月の休館日・時間変更
2026/08/04
８月９日（日）休館日１０日（月）休館日１１日（火．祝）１２：００～１９：００１２日（水）１３：００～１９：００１３日（木）休館日１４日（金）休館日１５日（土）１２：００～１８：００１６日（…
５月の休館日
2026/04/28
５月の休館日は５月３日（日）休館日４日（月）休館日１２日（火）休館日２１日（木）休館日２８日（木）休館日になりますので、よろしくお願いいたします。
ボクシングで用意するもの
2026/03/27
ボクシングをする際にご用意していただくものが。・動けるような服装・室内用シューズ（外履きでも吹いていただければok）・タオル・お飲み物グローブはご自由に使うことができますのでお気軽に起こし下…
キッズのウエイトトレーニング
2026/03/26
キッズのウエイトトレーニングでは、筋肉を付けることより、どういう姿勢で行なえば力が入りやすいか、ケガをしにくいか、効率よく力を発揮できるかを覚えてもらいます。幼少期での過度のウエイトトレー…
グローブの選び方
2026/03/14
ボクシングのグローブは安い物から高いものまで幅広くあります。基本的には、革で作られているグローブがお勧めで、ある程度長持ちします、その分値段も高くなります。合皮で作られているものはあまりお…
キッズトレーニング
2026/02/19
ルーポジムのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っております。年代で伸びやすい運動能力が異なるため、各世代で伸びやすいトレーニングを行っております、バランストレー…
