越谷のジムでアンダージュニアも対応 | 未経験からプロ志望まで受入

昨日の８月５日（火）２３時から放送の『いろはに千鳥』で千鳥のお二人が反射神経のトレーニングをする企画でルーポジムがとりあげられました。内容が・スティックキャッチ・ピンポン玉避け・ディフェン…

幼少期の骨の成長には様々な要素が関係します。もちろん遺伝的な要素が多くを締めますが、身長を伸ばす、骨を強くするには以下の項目が大切になります。・栄養素【タンパク質・カルシウム・ビタミンＤ】…

キッズコースではシッポ取りゲームを行っております。目的としては。・体幹の安定性向上・反応速度の向上・敏捷性の向上・協調性が養われるとその他にも様々な運動能力の向上や、心のトレーニングにもな…

ルーポジムのキッズコースではボクシング以外も様々なトレーニングを行いますが、今回は『パワートレーニング』についてご説明いたします。キッズコースでは簡単なウエイトトレーニングを行っております…

キッズコースでのトレーニングでは、運動機能向上のトレーニングも行っております。前の記事ではスクワットについてご紹介しましたが、今回はスクワット後のトレーニングについてご説明いたします。スク…

ルーポジムでのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っています。その中で今回はスクワットについてご説明いたします。幼少期では高重量でスクワットをしてしまうと成長に悪…

ウエイトトレーニングは重りを扱ったトレーニングです、目的としては特定の筋肉に負荷をかけ筋出力・筋肥大・筋持久力を高めるためのトレーニングになります。ですがスポーツをするにあたってただ筋肉を…

キッズトレーニングではボクシング以外にも様々なトレーニングを行っていますが、今回は『キャッチスティック』についてご説明いたします。このトレーニングは６本のティックがランダムに落ちてくるので…

ルーポジムではキッズトレーニングも行っており、ボクシングの行いますが、成長過程で伸びやすい運動機能のトレーニングも行っております！簡単な準備運動を行った後に、自重のスクワットでフォームを覚…

無酸素運動とは？ 呼吸しないで行なう運動と勘違いしていませんか？ 無酸素運動とは、運動する過程で酸素をエネルギーとして使うかどうかです、強度としては８０％以上の運動になります、高重量を使っ…