越谷のジムで女性も楽しめるボクシング | 安全安心の設備とメニュー

ボクシングでのケガではパンチを打つ時と、貰うときとで、分かれます。パンチを打つ時は、拳をしっかりと握り手首を固めることで手首の負担を減らすことができます、手首が固まっていないと負担がかかっ…

ルーポジムのキッズコースでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っております。幼少期では伸びやすい運動能力があり、幼少期では神経の発達があります、目や耳からの情報を脳で処理し、筋肉に指…

ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！ウエイトトレーニングもその一つで、ボディーメイクやダイエット、ビルドアップ目的の方にはおすすめしております。ベンチプレ…

・７日（水）休館日・１５日（木）休館日・２０日（火）休館日・３０日（金）休館日変更があり次第、更新いたしますのでよろしくお願いいたします。只今、体験トレーニング￥０！初回月会費コースで御入…

ルーポジムのキッズコースでは、幼少期に伸びやすい運動能力を鍛えていきます！今回はキッズコースでも行う【スクワット】についてご説明いたします。幼少期にスクワットなどウエイトトレーニングを行う…

ボクシングのコンビネーションではステップ・パンチ・ディフェンスを混ぜながら行っていきます。考えながら身体を動かすことで、脳へのいい刺激になり認知症の予防に繋がります！初心者でも簡単に行うっ…

８月９日（日）休館日１０日（月）休館日１１日（火．祝）１２：００～１９：００１２日（水）１３：００～１９：００１３日（木）休館日１４日（金）休館日１５日（土）１２：００～１８：００１６日（…

５月の休館日は５月３日（日）休館日４日（月）休館日１２日（火）休館日２１日（木）休館日２８日（木）休館日になりますので、よろしくお願いいたします。

ウエイトトレーニングではフォームを正しく行うことで最大限の効果が得られます。間違ったフォームで行なってしまうと、トレーニングの効果が得られなかったり、最悪の場合ケガに繋がります。フォームを…

ＢＩＧ３とはウエイトトレーニングの基礎である３つの種目のことを言います。・スクワット・デットリフト・ベンチプレスこの３つの種目がＢＩＧ３になります、この種目を覚えれば、ある程度全身の筋肉を…