正しいダイエット
2024/09/07
正しいダイエットとは、ダイエットは余分な脂肪を落とすことが一般的です。脂肪を落とすには運動と正しい食事が大切です、食事の質・タイミング、がしっかりしていれば結果が伴ってきます。色々な食事法…
サプリメント
2024/08/29
トレーニングをしてボディーメイクをしたい場合栄養バランスがとても大切です！しっかりトレーニングをしても栄養バランスが良くないと結果が出にくいです、何を食べたらいいかわからない？プロテインは…
ウエイトトレーニング‼
2024/08/25
ボクシング以外も！ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！ダイエットやボディーメイクにはウエイトトレーニングがお勧めです、筋肉を付けることで代謝が上がるので脂…
会員さんとスパーリング
2024/08/24
高校1年生ある程度技術が伴ってきたらスパーリングもしっかりと行っていきます、技術力に応じてトレーナーの返すパンチのレベルも変えていきます。マウスピースを作ってもらえれば練習の幅が広がりますの…
後輩とスパーリング
2024/08/21
久しぶりにこの前後輩がルーポジムに来てくれました、色々と練習内容を説明した後。最後にスパーをやることになりました、久しぶりだったのでとても楽しかったです！ご要望があれば僕とスパーリングでき…
会員さん同士のマススパーリング
2024/08/19
慣れてきたらある程度ボクシングの技術がついてきたらまず、マススパーリング（当てないスパーリング）を行ってみましょう、距離感やタイミング、相手のパンチをしっかり見て対処する練習になります、も…
女子キックボクシング
2024/08/19
女性のシェイプアップ・ボディーメイクにルーポジムではボクシング以外も女性限定でキックボクシングも行っております、キックボクシングではシェイプアップ、ボディーメイクのメニューでトレーニングを…
ボクシング新人王
2024/08/17
後輩の結果僕が2012年の東日本・全日本新人王になりますが、去年は1人全日本の決勝まで行きましたが、惜しくも負けてしまい全日本新人王を逃してしまいました。2024年のボクシング東日本新人王が今年から…
スポーツにおける ハンド・アイ・コーディネーション
2024/08/16
ボクシングだとロマチェンコがトレーニングに取り入れています手と目のコーディネーションはアスリートのパフォーマンスに直結する重要なスキルです。手と目のコーディネーションは多くのスポーツにおい…
ボクシングスタイル
2024/08/15
様々なボクシングスタイルボクシングでは様々なスタイルがあります、もちろん最初は基本をしっかりと練習していきますが、しっかりと基礎ができたら自分のボクシングスタイルを探しましょう！構えでもい…
