ルーポファイティングジム

越谷のジムで続けられるダイエット | ストレスレスで健康的な減量

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ダイエット

ストレスフリーなダイエットを提案

短期的な減量よりも長期的なライフスタイルの変革に焦点を当てたダイエット向けトレーニングを越谷で提供しています。それぞれのお客様の目標とニーズに基づいて、経験を問わず気軽に参加できるようにカスタマイズされたメニューを作成いたします。ストレスレスで活力を感じながら汗を流す、新しい日常を一緒に創ります。

越谷で長く続けるダイエット

食事でのダイエット方法はいくつかありますが、今回はケトジェニックダイエットについてご説明していきます。 人のエネルギー源は(糖質・脂質・タンパク質)になります、しかし全部を同じタイミングでエ…

食事でのダイエット方法はいくつかあります。 今日は基本的な食事についてご説明していきます、ヒトのメインの栄養素は3大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物になりますが、比率を変えたり、摂るも…

運動神経とはどういう意味か知っていますか?ざっくりとスポーツ万能な人のことを思い浮かべると思います、ですが最初から運動神経がよかったわけではありません。 運動神経は幼少期(5歳~12歳)まで…

殆どの方は、シェイプアップや、減量を目的としますが、脂肪がつきにくい方や、増量したい方もいるかと思います。 ただ、栄養素を考えて増量しないと、体重が増えなかったり、不健康になってしまうことも…

アミノ酸は20種類あります。 非必須アミノ酸と(体内で合成できる)、必須アミノ酸(体内では合成されず食物から補給)に分かれます。 トレーニングをしている方は、必須アミノ酸を摂るようにしましょう…

アミノ酸とはタンパク質を分解したものです。 体内に栄養素として取り入れるためには、一度分解しないと吸収できません、なのでタンパク質を食べて一度胃に運ばれ、分解し、アミノ酸になり腸で吸収されま…

今回は『ソイプロテイン』についてご説明していきます。 ソイプロテインは、大豆由来のタンパク質になります、なので植物性になりますね。 メリットはカゼインと同じく、吸収が長めなので、タンパク質の…

今回は『カゼインプロテイン』についてご説明していきます。 カゼインプロテインはホエイプロテインと同じく牛乳から作られるタンパク質です。 ホエイとの違いは、吸収時間の違いです、カゼインの場合吸…

プロテインは知ってると思いますが、どういったもいのかを理解していますか? プロテインは和訳するとタンパク質になります、3大栄養素の1つで人には重要な栄養素になります。 特にトレーニングをした…

高校時代

2025/01/30

小・中・高校とサッカーをやってきました、小学6年から高校までポジションはGKです、ボールから逃げないようにしていたのが、パンチをよけるほうにかわりました。高校では特待生で入りましたが、身長が低…

摂取カロリーを制限するだけの偏ったダイエットは健康問題やリバウンドのリスクを高めるため、バランスのとれた食事と効果的な運動を組み合わせた生活スタイルが必要です。越谷のジムで各々の体力と目標に応じたトレーニングとともに、毎日の食事のアドバイスも提供し、体重管理と健康維持の両方をサポートいたします。一人では長続きしないと感じる方も、トレーナーとともに目標を立て励ましあうことで長期的なコミットメントをご期待いただけます。

越谷で長く続けるダイエット

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