TABATAトレーニングとは、２０秒間の強度が高い運動と１０秒間の休息を８ラウンド繰り返すトレーニングです。このトレーニングでは心肺機能向上がメインですが、行うトレーニングによって様々な用途でト…
この前、埼玉のある市に用事があり、帰りにちょっとご飯でも食べようかなと、あるお店に入りました。カウンターの上にメニューが載っていたんですが、すずめがサンバ？なんだろうと思い頼んでみたらスズ…
タバタトレーニングとは、高強度・短時間・間欠的なトレーニングの方法で、最大酸素摂取量の１７０％の強度で２０秒間動き、10秒休憩する、それを８セット行います。（８セットで疲労困憊）このトレーニ…
正しいダイエットとは、ダイエットは余分な脂肪を落とすことが一般的です。脂肪を落とすには運動と正しい食事が大切です、食事の質・タイミング、がしっかりしていれば結果が伴ってきます。色々な食事法…
トレーニングをしてボディーメイクをしたい場合栄養バランスがとても大切です！しっかりトレーニングをしても栄養バランスが良くないと結果が出にくいです、何を食べたらいいかわからない？プロテインは…
ボクシング以外も！ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！ダイエットやボディーメイクにはウエイトトレーニングがお勧めです、筋肉を付けることで代謝が上がるので脂…
女性向けダイエットルーポジムではボクシング以外にもキックボクシングも行っております、女性向けのキックボクシングでは、主にボディーメイク、シェイプアップのトレーニングになります。楽しく体を動…
TABATAtrainingボクシングジムですが◇運動初心者◇運動不足解消◇姿勢改善◇筋肉増量◇シェイプアップ◇シニア向けトレーニング◇食事指導その他なんでも対応可能なので是非お越しください！もちろんボクシング…
TABATAトレーニング有酸素素性エネルギーと無酸素性エネルギーを最大まで高められるトレーニングです！元々は競技力を高めるとれーにんぐですが、強度変換することで様々な用途でトレーニングを行えます…