ボクシングでの体力

ボクシングの体力形態はどのようなものなのか？

 

ボクシングでは３分１R１分のインターバルを４R～１２R行います、長い距離を一定のスピードで走る体力というよりは、短い距離を何本も走れる体力が必要になります。

 

体力に関しては、身体の使い方によっても変化していきます、無駄に力んでしまうと体力を消耗してしまうので、身体の使い方を理解し、最小限の力で最大限のパワーを出すようにします。

 

ルーポジムでは、基本的なボクシングのパンチを覚えたら、プロが打つパンチの打ち方に変えていきます。

 

気になる方は是非当ジムに起こし下さい！

 

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