越谷のジムならルーポファイティングジム | ブログ

・７日（水）休館日・１５日（木）休館日・２０日（火）休館日・３０日（金）休館日変更があり次第、更新いたしますのでよろしくお願いいたします。只今、体験トレーニング￥０！初回月会費コースで御入…

ルーポジムのキッズコースでは、幼少期に伸びやすい運動能力を鍛えていきます！今回はキッズコースでも行う【スクワット】についてご説明いたします。幼少期にスクワットなどウエイトトレーニングを行う…

ボクシングのコンビネーションではステップ・パンチ・ディフェンスを混ぜながら行っていきます。考えながら身体を動かすことで、脳へのいい刺激になり認知症の予防に繋がります！初心者でも簡単に行うっ…

８月９日（日）休館日１０日（月）休館日１１日（火．祝）１２：００～１９：００１２日（水）１３：００～１９：００１３日（木）休館日１４日（金）休館日１５日（土）１２：００～１８：００１６日（…

ボクシングは拳を使って殴るシンプルなスポーツだと思われがちですが、様々なコンビネーションがあり、とても頭を使うスポーツになります。攻撃・ディフェンス・ステップを組み合わせて行う為、とても複…

ボクシングの体力形態はどのようなものなのか？ボクシングでは３分１R１分のインターバルを４R～１２R行います、長い距離を一定のスピードで走る体力というよりは、短い距離を何本も走れる体力が必要にな…

５月の休館日は５月３日（日）休館日４日（月）休館日１２日（火）休館日２１日（木）休館日２８日（木）休館日になりますので、よろしくお願いいたします。

５月２日東京ドームでビックマッチがあります！４階級制覇現スーパーバンタム級４団体統一王者【井上尚弥】と３階級制覇王者【中谷潤人】の試合が行われます、日本市場最大級のボクシングイベントになり…

クイックリフトとは、バーベルをしたから上に一気に上げる動作になります。このトレーニングでは、身体の使い方、瞬間的に力を発揮する能力を鍛えます、スポーツ選手などが取り組んでいるウエイトトレー…

ウエイトトレーニングではフォームを正しく行うことで最大限の効果が得られます。間違ったフォームで行なってしまうと、トレーニングの効果が得られなかったり、最悪の場合ケガに繋がります。フォームを…