ボクシングのグローブは安い物から高いものまで幅広くあります。基本的には、革で作られているグローブがお勧めで、ある程度長持ちします、その分値段も高くなります。合皮で作られているものはあまりお…
プロ・アマ問わず30歳以上60歳未満のスパーリング大会！3月8日（日）にルーポジムの会員さんが初出場いたしました！オヤジファイトとは、プロ・アマ問わず30歳以上60歳未満の健康な男性（女性も有り）で…
パンチの硬さとは、パンチを受けたときに石を当てられたような衝撃がある感じになります。パンチの硬さに関しては、持って生まれたものが多いですが、トレーニングをすることで変えることもできます。基…
プロボクシングでの計量は前日計量となり、役試合の２４時間以上前に計量を行います。アマチュアでは当日計量となり、無理に体重を落としてしまうと試合のパフォーマンスが悪くなってしまうので、体脂肪…
ルーポジムのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っております。年代で伸びやすい運動能力が異なるため、各世代で伸びやすいトレーニングを行っております、バランストレー…
ウエイトトレーニングでは目的によって重さと回数が異なります。目的によって、重さと回数の設定を明確にしましょう！筋肥大では、最大RMの６５％～８５％でトレーニングを行うようにしましょう！※１回挙…
２月６日（金）麻布にある３６０clubに試合予定だった会員さんがいるのですが、ケガでキャンセルになったため、試合を見に行きました。主に海外の方が多くとても迫力のある試合を見させていただきました…
2月の休館日2月6日（金）2月12日（木）2月17日（火）になりますので、よろしくお願いいたします！
ルーポジムではシニア層向けのトレーニングも行っております！年齢とともに脚・腰の筋肉が落ちやすく、健康寿命にも関係してきます、脚・腰の筋肉が落ちてしまうと、歩行時に足が挙がりにくくなってきま…
ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！体験トレーニング時にカルテ作成を行い、トレーニングの目的をご記入していただき、その目的に合ったトレーニングをご指導して…