ほとんどのボクサーには試合前に減量という作業があります、ではどのようにして体重をお落とすのでしょうか。個人差はあると思いますが、僕の場合まず食事から変えていきます。高タンパク・低脂質炭水化…
今回はオヤジファイトでベルトを獲得を目標としている会員さんとスパーリングをしました。経験者ということで、入り方や逃げ方、色々なパターンの対処法をレクチャーしました、自分の得意なパターンや戦…
トレーニングをしてボディーメイクをしたい場合栄養バランスがとても大切です！しっかりトレーニングをしても栄養バランスが良くないと結果が出にくいです、何を食べたらいいかわからない？プロテインは…
ボクシングでは様々なパンチがあります、その中で今回はクロスカウンターをご紹介いたします。クロスカウンターとは相手がジャブを出してきたときにタイミングを合わせストレートを合わせるカウンターで…
距離感ボクシングの間合いですが、ステップインしてパンチが当たる・バックで避けられるぐらいの間合いを取るようにしましょう！相手の状態、姿勢、足の位置を把握してどのようなパンチを出してくるかを…
高校1年生ある程度技術が伴ってきたらスパーリングもしっかりと行っていきます、技術力に応じてトレーナーの返すパンチのレベルも変えていきます。マウスピースを作ってもらえれば練習の幅が広がりますの…
久しぶりにこの前後輩がルーポジムに来てくれました、色々と練習内容を説明した後。最後にスパーをやることになりました、久しぶりだったのでとても楽しかったです！ご要望があれば僕とスパーリングでき…
慣れてきたらある程度ボクシングの技術がついてきたらまず、マススパーリング（当てないスパーリング）を行ってみましょう、距離感やタイミング、相手のパンチをしっかり見て対処する練習になります、も…
女性のシェイプアップ・ボディーメイクにルーポジムではボクシング以外も女性限定でキックボクシングも行っております、キックボクシングではシェイプアップ、ボディーメイクのメニューでトレーニングを…
女性向けダイエットルーポジムではボクシング以外にもキックボクシングも行っております、女性向けのキックボクシングでは、主にボディーメイク、シェイプアップのトレーニングになります。楽しく体を動…