ボクシングをする際にご用意していただくものが。・動けるような服装・室内用シューズ（外履きでも吹いていただければok）・タオル・お飲み物グローブはご自由に使うことができますのでお気軽に起こし下…
キッズのウエイトトレーニングでは、筋肉を付けることより、どういう姿勢で行なえば力が入りやすいか、ケガをしにくいか、効率よく力を発揮できるかを覚えてもらいます。幼少期での過度のウエイトトレー…
タバタトレーニングとは２０秒の全力トレーニングと１０秒間の休憩を計８セット行うトレーニングになります。基本的には脂肪燃焼や、心肺機能の強化に行われるトレーニングになります、種目を変えること…
ボクシングでのステップワークはとても大切で、攻守共に重要な要素になります。ボクシングではパンチに目が行きがちですが、フットワークに注目すると試合を楽しく見ることができます。ルーポジムでは様…
ルーポジムではボクシング以外も目的に合ったトレーニングを行うことができます。そな中で今回はウエイトトレーニングについてご説明いたします。ウエイトトレーニングでは目的に合った重量でトレーニン…
ボクシングのグローブは安い物から高いものまで幅広くあります。基本的には、革で作られているグローブがお勧めで、ある程度長持ちします、その分値段も高くなります。合皮で作られているものはあまりお…
プロ・アマ問わず30歳以上60歳未満のスパーリング大会！3月8日（日）にルーポジムの会員さんが初出場いたしました！オヤジファイトとは、プロ・アマ問わず30歳以上60歳未満の健康な男性（女性も有り）で…
パンチの硬さとは、パンチを受けたときに石を当てられたような衝撃がある感じになります。パンチの硬さに関しては、持って生まれたものが多いですが、トレーニングをすることで変えることもできます。基…
プロボクシングでの計量は前日計量となり、役試合の２４時間以上前に計量を行います。アマチュアでは当日計量となり、無理に体重を落としてしまうと試合のパフォーマンスが悪くなってしまうので、体脂肪…
ルーポジムのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っております。年代で伸びやすい運動能力が異なるため、各世代で伸びやすいトレーニングを行っております、バランストレー…