女性必見！美ボディへの近道は筋トレ！

美しいボディラインは、女性たちにとって永遠のテーマです。しかし、食事制限や有酸素運動だけで美しいボディを手に入れようとするのは難しいものです。そこでオススメするのが、筋トレを取り入れてのボディーメイクです。 筋トレはうまく行うことで、脂肪を減らしながら筋肉を増やすことができます。筋肉を増やすことで、基礎代謝がアップし、ダイエット効果が期待できるのです。また、筋肉がついた体は引き締まり、美しいラインが出現するので、ボディラインアップに最適です。 筋トレの種目はたくさんありますが、ルーポジムにある器具で特にオススメなのは、デットリフト、ベンチプレス、ラットプルダウン、ランジ、など大筋群です。ルーポジムでは個人の目的、内容にあったトレーニングを行うことができます！

その他も、姿勢改善、運動機能向上、ストレス発散、いろいろな目的でトレーニングできますので、是非ご来館ください！