ボクシングの強いパンチの打ち方とパンチ力アップの方法

ボクシングにおいて、強いパンチを打つためには様々な要素が必要です。まずは、正しいフォームが必須です。ジャブ、ストレート、フック、アッパーカットなどの各種パンチの基本的なフォームを習得することが肝心です。また、オーバーハンド、スラッグショット、ハヤメ等の応用技も習得し、本格的なパンチが打てるようになりましょう。 次に、正しいフットワークが必要です。良いパンチを打つためには、パンチの瞬間に体重を乗せることが大切です。そのためには、正しいステップワークが必要不可欠です。正しいフットワークを身につけることで、パンチの威力も大きく増します。 また、スピードによっても強いパンチを打つことができます。自分のパンチのスピードを向上させることで、相手のガードを崩しやすくなり、強いパンチが打てるようになるのです。スピードを向上させるためには、日々のトレーニングが欠かせません。 最後に、パンチに必要なパワーをつけるトレーニングを行うことも大切です。

パンチ力といっても腕力だけで強いパンチを打てるわけではありません、それに手だけで打ってしまうと重心がずれたり、手打ちになったり力を伝えることができません。

踵を上げ、母指球で踏ん張り腰・肩を回して力を伝えます、体幹を固定して腰と肩が捻じれることなく軸を意識して身体を回しましょう、そうすることで正しく力を伝えることができます。

パンチの書類によっても打ち方に特徴があるのでコツをつかみ正しくパンチを打てるようにしましょう。

以上のことや、他にも様々な技術があるので気になる方は是非ルーポジムまで起こし下さい。

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