ムーシーローもどき現役の時は基本自炊をしていましたが、味付けが飽きてしまいます、その時作ったのがこの『ムーシーローもどき』卵黄は入れずキノコ系で作りました、味付けはなるべくムーシーローで調…
後楽園ホール私が以前所属していた伴流ジムの海野利樹が8月2日（金）に後楽園ホールで試合があります！なので、私事で恐縮ですが、8月2日（金）は休刊日になります、大変申し訳ございません。あと1勝でA…
ルーポジムではボクシング初心者がほとんどですが、ある程度技術がついてくればスパーリングを行っております、スパーリングでも、マス（パンチを当てない）・5割・8割などレベルに応じてスパーリングを…
ルーポジムは目的に合わせてトレーニングを行うことができます！ボクシング以外も、筋肥大・シェイプアップ・ボディーメイク・姿勢改善・運動機能向上・シニアトレーニングなど様々なトレーニングが可能…
簡単＆効果的！ウエイトトレーニングで理想の身体を手に入れようというタイトルで、今話題のウエイトトレーニングを活用して、理想の身体を手に入れる方法をご紹介します。体力や筋力をつけるだけでなく…