ルーポジムも早いことでリニューアルオープンして2年が経ちました。ルーポジムに通われる８割の方は初心者ですが、技術もある程度付き、本格的なスパーリングも行えるようになってきました。スパーリング…
ディフェンスの技術もついてきたので、初めて会員さん同士でしっかりとしたスパーリングを行いました。スパーリングをするにあたって、パンチを当てることはできますが、相手のパンチに反応・予測してデ…
ボクシングでは手首の負担が多く、ケガをしやすい部位になります。手首を強くするためのトレーニングは色々ありますが、今回は腕立て伏せの姿勢で行なう『手首強化』のトレーニングをご紹介いたします。…
拳・手首に痛みがある場合ミットトレーニングを行うことができませんが、このパドルミットだと拳に負担をかけずにミットトレーニングを行うことができます。音も結構派手に出るのでやった感も出ます、通…
フックではパンチが当たる瞬間は、肩が締まっているように心がけましょう。手打ちになってしまうと、肩より肘が前に行ってしまいます。この場合パンチを当てるまでの助走が少なく、当たった瞬間肩が締ま…
ドラムミットとは、強くパンチを打つためのミットになります。手に持つミットより強く打てるので、腰・肩を入れてしっかりと打つようにしましょう、当てる際は拳をしっかりと握り、手首にケガをしないよ…
体幹はスポーツにおいて重要な部位です。下半身の力を上半身に伝えるのは、胴体である体幹です、体幹がしっかりしていれば力を伝えやすくなり、ボクシングでいえば、強く、速くパンチを出すことができま…
結果的に言うと、アルコールはトレーニング、筋肉に関しては害でしかありません。アルコールを飲むと筋肉を分解します、なので、筋肉を付けてもアルコールを飲んでしまうと少なからず筋肉を分解してしま…
先日、パウンドフォーパウンドにも入っているデイビスとローチの試合がありました。３０勝２８KOのデイビスと２５勝１０KO１敗１分のローチデイビスがKOで勝つと思っていましたが、なんと結果は１－０の…
日本のボクシングでは、基本的に入れ墨が入っていても試合ができます。国々の文化で違いはありますが、日本での入れ墨のイメージは良くはありません、日本の場合、試合の時にファンデーションなどで隠せ…