サプリメント トレーニングをしてボディーメイクをしたい場合栄養バランスがとても大切です!しっかりトレーニングをしても栄養バランスが良くないと結果が出にくいです、何を食べたらいいかわからない?プロテインは…
ウエイトトレーニング‼ ボクシング以外も!ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます!ダイエットやボディーメイクにはウエイトトレーニングがお勧めです、筋肉を付けることで代謝が上がるので脂…
スポーツにおける ハンド・アイ・コーディネーション ボクシングだとロマチェンコがトレーニングに取り入れています手と目のコーディネーションはアスリートのパフォーマンスに直結する重要なスキルです。手と目のコーディネーションは多くのスポーツにおい…
身体の使い方 効率がいい体の使い方ルーポジムではボクシングのトレーニングも行っていますが、日常生活・スポーツにおける正しい体の使い方もご指導しております。身体に負担がかからない動作、力が入りやすいポジシ…
ジャグリグ・お手玉 身体能力の向上ジャグリングやお手玉では、『定位』『変換』『リズム』『反応』『連結』『識別』の6つの能力にかかわる運動です、身体能力を向上させるうえでも複数の効果が期待されています。自分の身体…
シニアトレーニング ルーポジムではシニアトレーニングも行っております!目的に合わせてトレーニングをすることが可能なので、ボクシングをしなくても年代ごとに合ったトレーニングを提供しております。高齢になるほど筋力…