スパーリングはとても大切な練習です、ボクシングではどんなに強い・早いパンチが打てても、相手に当たらなければ意味がありません、ディフェンスに関しても、実際にパンチをもらう立場にならないと反応…
スピードバックではボクシングに必要な要素がたくさん含まれています。 ・まず動体視力を鍛えることができます（動く物体に当てることで鍛えることができます） ・スピードバックを打つのに手は上げた…
スパーリングをご希望の方は、マウスピースをご持参ください。 マウスピースを持ってきてもらえれば、スパーリングをすることが可能になります。 お持ちでない方でも、マスボクシングでしたら行うことが…
１２月は １２月１４日（土）休館日 年末年始は １２月３０日（土）～１月４日（土）休館日 になりますのでよろしくお願いいたします。
ルーポジムではある程度ボクシングの技術を覚えたらレベルに応じて、マスボクシングや、スパーリングを行っております。 マスボクシングは試合形式ですが、パンチは当てません、パンチやディフェンスのフ…
シニアトレーニングとは、歳とともに落ちやすい筋肉、能力をトレーニングすることです。 ルーポジムでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます、そのなかで今回はシニアトレーニング…
ルーポジムではボクシング以外も様々な目的でのトレーニングにに対応しております。 ルーポジムにある機材で可能なトレーニングでしたら、ご要望次第でなんでも行うことができます、例えば、筋肥大・姿勢…
シニアトレーニングとは、高齢者が筋力や柔軟性、持久力などの健康要素を高めるためのトレーニングです。 シニアの筋力トレーニングには下記のような効果があります。 ・日常生活動作を楽にする ・関節周…
スパーリングでは、練習したテクニックを試す場です、サンドバック・ミット打ちなどで行なったコンビネーションを相手に当てましょう。 スパーリングのいい点は対人なので、距離感や、タイミングなどの練…
TABATAトレーニングはもともと心肺機能向上・最大酸素摂取量の増加を目的としたトレーニング方法です。 種目などを変えることで様々な用途でトレーニングを行うことができます、筋持久力・シェイプアップ…