越谷のジムで女性も楽しめるボクシング | 安全安心の設備とメニュー

TABATAトレーニングとは、２０秒間の強度が高い運動と１０秒間の休息を８ラウンド繰り返すトレーニングです。このトレーニングでは心肺機能向上がメインですが、行うトレーニングによって様々な用途でト…

フィットネスボクシングジムなのでボクシング以外も、様々なトレーニングを行うことができます。シニアトレーニングは年齢とともに落ちやすい筋肉量・骨密度を増やすためのトレーニングです。ウエイトト…

正しいダイエットとは、ダイエットは余分な脂肪を落とすことが一般的です。脂肪を落とすには運動と正しい食事が大切です、食事の質・タイミング、がしっかりしていれば結果が伴ってきます。色々な食事法…

トレーニングをしてボディーメイクをしたい場合栄養バランスがとても大切です！しっかりトレーニングをしても栄養バランスが良くないと結果が出にくいです、何を食べたらいいかわからない？プロテインは…

ボクシング以外も！ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！ダイエットやボディーメイクにはウエイトトレーニングがお勧めです、筋肉を付けることで代謝が上がるので脂…

久しぶりにこの前後輩がルーポジムに来てくれました、色々と練習内容を説明した後。最後にスパーをやることになりました、久しぶりだったのでとても楽しかったです！ご要望があれば僕とスパーリングでき…

慣れてきたらある程度ボクシングの技術がついてきたらまず、マススパーリング（当てないスパーリング）を行ってみましょう、距離感やタイミング、相手のパンチをしっかり見て対処する練習になります、も…

女性のシェイプアップ・ボディーメイクにルーポジムではボクシング以外も女性限定でキックボクシングも行っております、キックボクシングではシェイプアップ、ボディーメイクのメニューでトレーニングを…

後輩の結果僕が2012年の東日本・全日本新人王になりますが、去年は1人全日本の決勝まで行きましたが、惜しくも負けてしまい全日本新人王を逃してしまいました。2024年のボクシング東日本新人王が今年から…

ボクシングだとロマチェンコがトレーニングに取り入れています手と目のコーディネーションはアスリートのパフォーマンスに直結する重要なスキルです。手と目のコーディネーションは多くのスポーツにおい…