初めてでも安心！ボクシングジムで楽しむフィットネスメニュー
2023/07/05
ボクシングは、格闘技として知られていますが、最近ではそのトレーニング効果が注目され、フィットネスとしての利用も増えています。初めての方でも安心して取り組めるよう、専門のインストラクターによ…
初心者でも楽しめるフィットネスボクシングの魅力と効果
2023/07/05
フィットネスボクシングとは、ボクシングの技術をベースにしたトレーニング方法で、体力や筋力、そして心肺機能を向上させる効果が期待できます。また、最近では初心者でも楽しめるプログラムが増え、多…