女性におすすめ！ルーポジムでのボディメイクトレーニング

ルーポジムは、トレーニングの目的に合わせて内容が変わります。

なので老若男女どなたでもトレーニング可能になります！　当ジムの女性会員様の例では、ボクシングをしてシェイプアップをしたいという方が大多数です、ただボクシングをするよりもウエイトトレーニングなどで大筋群を鍛えて代謝を高めながら、ボクシングやキックボクシングなどのトレーニングを行うことでよりシェイプアップの効果が期待できます！

ボディメイクでは、どういった体系になりたいのか個人差があります。

当ジムの例ですとヒップアップをしたい・筋肉を付けてメリハリをつけたいなどのご要望が大多数です。

ヒップアップの場合、骨盤を前傾にさせてスクワットやデットリフトなどのトレーニングを行うことでヒップアップに繋がります！

そして背中のとレーニングを行うことで、ウエストのクビレが強調されたり、猫背などの姿勢改善に繋がっていきます！

ウエイトトレーニングを行った後に成長ホルモンなどが分泌地することによって一度脂肪細胞が分解されます、そのタイミングでボクシングや、キックボクシングをすることでより脂肪燃焼効果が期待できます！

ボクシングジムでのトレーニングは、ただ単にボディメイクに効果的なだけでなく、ストレス解消にも最適です。ボクシングは、パンチングや蹴りの動作により、ストレスを解消する効果があり、気分転換も十分にできます。また、トレーニング中に出る汗もストレス解消に効果的です。

ボクシングジムでのボディメイクトレーニングは、ダイエット効果や引き締め効果が高く、ストレス解消にもオススメです。また、トレーニング後の達成感や健康的なライフスタイルも手に入れることができます。女性の方で、効率的なボディメイクをしたい方は、一度ルーポジムに足を運んでみてはいかがでしょうか？

只今、無料の体験トレーニングを行っておりますので、ぜひ当ジムまで起こし下さい！