正しいダイエットとは、ダイエットは余分な脂肪を落とすことが一般的です。脂肪を落とすには運動と正しい食事が大切です、食事の質・タイミング、がしっかりしていれば結果が伴ってきます。色々な食事法…
トレーニングをしてボディーメイクをしたい場合栄養バランスがとても大切です！しっかりトレーニングをしても栄養バランスが良くないと結果が出にくいです、何を食べたらいいかわからない？プロテインは…
ボクシング以外も！ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！ダイエットやボディーメイクにはウエイトトレーニングがお勧めです、筋肉を付けることで代謝が上がるので脂…
女性のシェイプアップ・ボディーメイクにルーポジムではボクシング以外も女性限定でキックボクシングも行っております、キックボクシングではシェイプアップ、ボディーメイクのメニューでトレーニングを…
後輩の結果僕が2012年の東日本・全日本新人王になりますが、去年は1人全日本の決勝まで行きましたが、惜しくも負けてしまい全日本新人王を逃してしまいました。2024年のボクシング東日本新人王が今年から…
ボクシングだとロマチェンコがトレーニングに取り入れています手と目のコーディネーションはアスリートのパフォーマンスに直結する重要なスキルです。手と目のコーディネーションは多くのスポーツにおい…
効率がいい体の使い方ルーポジムではボクシングのトレーニングも行っていますが、日常生活・スポーツにおける正しい体の使い方もご指導しております。身体に負担がかからない動作、力が入りやすいポジシ…
女性向けダイエットルーポジムではボクシング以外にもキックボクシングも行っております、女性向けのキックボクシングでは、主にボディーメイク、シェイプアップのトレーニングになります。楽しく体を動…
ムーシーローもどき現役の時は基本自炊をしていましたが、味付けが飽きてしまいます、その時作ったのがこの『ムーシーローもどき』卵黄は入れずキノコ系で作りました、味付けはなるべくムーシーローで調…
後楽園ホール私が以前所属していた伴流ジムの海野利樹が8月2日（金）に後楽園ホールで試合があります！なので、私事で恐縮ですが、8月2日（金）は休刊日になります、大変申し訳ございません。あと1勝でA…