マウスピースを用意していただければ、スパーリングが可能になります。今回は会員さんのご要望で、会員さんスパーリング・僕が５割でスパーリングを行いました。実際にパンチをもらうことで、ディフェン…
強いパンチを打つためには、身体の使い方、距離感、タイミングなどいろいろな要素がありますが、今回はパンチを打った時に拳のどこに当てればいいかです。拳を作った時に、4本の指がありますが、人差し指…
ボクシングはステップワークが大切です、どんなに強いパンチ、早いパンチが打てても当たる距離に行かなければ意味がありません、ディフェンス面でも、ガードやパンチをかわす技術も大切ですが、当たらな…
後輩が２０２４年の全日本新人王の決定戦に進んだので、ボクシング仲間と過去の新人王を見返してみたら、まだ残ってました１２年前の新人王、もう現役の選手がいないことに感慨深くなりました。
今回は、男性会員さんがマスボクシング（当てない）女性会員さんがスパーリングで４R行いました。攻撃の方は、パンチの入り方、コンビネーション確認、距離感など。守備の方は、適切なディフェンス、ステ…
今年もボクシング新人王トーナメントが開催されています。今回も後輩が東日本新人王を摂ることができました、去年も全日本まで行きましたが決定戦で敗れてしまったので、今回は是非全日本新人王獲っても…
皆さんはストレッチをしていますか？ストレッチとは筋繊維に張力をかけ、延ばすことです。静的ストレッチと、動的ストレッチに分かれますが、基本的には静的ストレッチのほうが一般的になります。静的ス…
キッズトレーニングでは、幼少期に伸びやすい能力のトレーニングを行っております。その中で今回はバランストレーニングをご紹介いたします。今回行ったバランストレーニングは、バランスボールにどのく…
フィリピンに試合に行った時ですが、少し小さめの飛行機で行きました。空港に着いたときに、滑走路に事故があったと思われる飛行機が、シートをかぶせておいてありました。海外の航空会社だったので、帰…
TABATAトレーニングとは、２０秒間の強度が高い運動と１０秒間の休息を８ラウンド繰り返すトレーニングです。このトレーニングでは心肺機能向上がメインですが、行うトレーニングによって様々な用途でト…