タグ『#ルーポジム』のページ一覧

ボクシングにとってステップはとても重要なものです。 攻撃、守備どちらも必要になってきます、ファイトスタイルにもよりますが、ステップをできて損はありません。 ボクシングは距離感がとても大切です…

シニアトレーニングとは、高齢者が筋力や柔軟性、持久力などの健康要素を高めるためのトレーニングです。 シニアの筋力トレーニングには下記のような効果があります。 ・日常生活動作を楽にする ・関節周…