ルーポファイティングジム

シニアトレーニング

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シニアトレーニング

シニアトレーニング

2024/11/21

シニアトレーニングとは、

シニアトレーニングとは、高齢者が筋力や柔軟性、持久力などの健康要素を高めるためのトレーニングです。
シニアの筋力トレーニングには下記のような効果があります。
・日常生活動作を楽にする
・関節周囲の筋力強化で痛みの予防や改善に役立つ
・転倒(骨折)のリスクを減らす
・生活習慣病やサルコペニア、フレイルなどの予防や、改善ができる
ルーポジムではボクシング以外も、様々なトレーニングを行うことができるので、ぜひ当ジムにご来館ください!

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ルーポファイティングジム
埼玉県越谷市袋山1703ー1
電話番号 : 048-979-6832


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