コーディネーショントレーニングで運動パフォーマンスを向上させよう

コーディネーショントレーニングは、筋トレとは違い運動神経を鍛えるトレーニングです。子供の神経系の発達は、生まれてから４～５歳までの成長が著しく、成人の約８０％がこの時期までに完成します。そして１２歳ごろにはほぼ１００％成長するため、神経系が成長途中である子供のうちにコーディネーショントレーニングをすることが有効だと考えられています。

自分の身体がＦ1の車体だとしましょう、そしてパイロットが自分の意志だとします、どんなに優れた車体でもパイロットの操縦が上手くないと力が発揮されません、コーディネーショントレーニングはそのパイロットを（自分の意志）を鍛えるトレーニングになります。

ルーポジムではコーディネーショントレーニングも行っているので興味がある方は是非当ジムまで起こし下さい！

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