ボクシングに必要な筋肉とは

ボクシングにはどこの筋肉が必要なのか、たまに聞かれることがあります。

僕が思うに、まずヒッティングマッスルである背中の筋肉は必要です、パンチを出すと時に使うのではなく引いたときに使う筋肉です。

次に肩の筋肉、パンチの時も必要ですが、ガードが下がらないようにするのに必要になります。

次に体幹です、パンチは手で打つのではなく、脚から伝わったエネルギーを拳に伝えてあげます、パンチの強さ、回転力に必要な筋肉になります。

最後はフクラハギです、ボクシングはステップワークが主に必要になる筋肉になると思います。