リフト系のトレーニング

競技力・瞬発力を上げる

リフト系のトレーニングでは、クイックリフトや、ハイプルなどがありますが、筋力・身体の使い方が連動することで最大限の力を発揮することができます。

筋肉を付けるというよりは、身体を使いこなせるようにするためのトレーニングになる為、スポーツの競技力を伸ばすことができます。

フォームが難しいので、専門知識を持ったトレーナーに教えてもらうようにしましょう、ルーポジムでは専門知識を持ったトレーナーがおりますので、お気軽にお声がけください。