ボクシングで痛めやすい部位

ボクシングで痛めやすい部位は手首（尺骨側）になります。

 

ボクシングをある程度やったことがある方は、ほとんどの人が痛める部位になると思います、痛める方のほとんどがフックで痛めます、縦フックでパンチを出したときに、拳よりも肘が下がってしまうと小指からパンチが当たってしまいます、そうすると手首に伸びが発生してしまう為、手首を痛めてしまいます。

 

フックを当てる時には拳と肘が同じ高さになるようにしてパンチを打ちましょう。

 

防止策としては、テーピングを巻くといいでしょう、痛めてしまった場合には無理にサンドバックやミットを行わず、シャドーやパドルミットを使って練習しましょう！

 

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