ウエイトトレーニング初心者の方は、是非BIG３（スクワット・ベンチプレス・デットリフト）をできるようにしましょう！この３種目は筋トレの基礎になります、まず大筋群を使う種目であり、大きい筋肉も含…
【スリッピングアウェイ】とは、パンチを顔にもらう際に、顔をパンチの軌道上にいなすディフェンスのテクニックです。パンチをしっかりと見て、タイミングをつかまないといけないため、とても難しいテク…
ボクシングのスタミナは長距離を走るスタミナより、短距離を何回も走れるスタミナが大切です。ボクシングでは、パンチやステップをする時は瞬発的に行います、瞬間的に力を出すことを何回も繰り返します…
井上尚弥の防衛線VSアフマダリエフ。アフマダリエフはタパレスに負けてるものの、フィジカルが強く、打たれ強い選手です、井上選手が勝つとは思いますが、侮れない選手です。井上選手も、ここ２戦ダウン…
ボクシングは動きやすい恰好であればなんでも大丈夫ですが、シューズに関してはしっかりと動けるようになってきたら、ソールが薄い物がお勧めです。ボクシングでは細かいステップ、方向転換が多いスポー…
【９月の休館日時間変更】９月４日（木）１３時～１６時９月１９日（金）休館日９月２０日（金）休館日上記は決定で、変更がある場合はＧｏｏｇｌｅのルーポジム営業時間でご確認できますのでよろしくお…
キッズトレーニングでは、ボクシング以外も身体の使い方を覚えるトレーニングも行っております。小・中学校期の運動パフォーマンスを向上させる一番の近道は身体の使い方の修正です、まだ身体ができてい…
瞬発力の発揮はスポーツのパフォーマンスで重要な要素ですが、シェイプアップするにも大切になります。トレーニングは様々な種類に分かれますが、ＨＩＩＴ（高強度インターバルトレーニング）：高負荷の…
元々サッカーをやっていたこともあり読んでいた漫画です。『フットボールネーション』運動化学総合研究所の方の協力を仰ぎ、現代サッカーにおいてモモ裏の筋肉をはじめとするインナーマッスルを使うこと…
深視力とは両目で見たときに物体の奥行や距離を正確に把握する能力のことです。深視力は、遠近感や立体感を把握する視覚能力で、特にスポーツにおいて重要になります、ボクシングでいうと、相手との距離…