ディフェンスで重要なことは目線を切らず、パンチを予測することです。目線を切ってしまうと相手のパンチを予測することができません、パンチを貰っている時でも目線は切らないようにしましょう。目線は…
ご希望があれば、トレーナーとマス・スパーリングどちらとも行うことができます、レベルによってトレーナーが力の入れ具合を変えるのでご安心ください。始めて間もないうちは、トレーナーは打ち返さず、…
ルーポジムでは食事指導も行っております。トレーニング目的や、体質によって食事内容は変わっていきます、同じトレーニング内容、同じ食事をしても、トレーニングでは個人差が出ます、自分に合ったトレ…
ただウエイトトレーニングをするだけでなく、はっきりと目的をもってトレーニングを行いましょう！例えば、お腹の脂肪を落としたいから腹筋をする、これだと目的のトレーニングができていません、お腹の…
キッズミットでは、基本から高等テクニックまで幅広くご指導しています。パンチの打ち方、ステップワーク、ディフェンス、様々な動きをミックスして動くので、脳のトレーニングにもなります、慣れてきた…
プロボクサーが打つパンチの打ち方は特殊で、かなり難しい打ち方になります。ストレート系以外は、構えた状態から、まずパンチを打つ方の踵を少し上げ、腰を少し回します、同時に打つ手を後ろに引きます…
キッズコースでは様々なトレーニングを行っていますが、今回は『瞬発力』を上げるトレーニングのについてご説明いたします。キッズコースでは、基本的なアップをした後、スクワットなどのウエイトトレー…
８月の休館日と、時間の変更をお伝えいたします。８月９日（土）１２：００～１６：００１０日（日）休館日１１日（月）休館日１３日（水）１３：００～１６：００１４日（木）休館日１５日（金）休館日…
リング禍とは、試合に起因して競技者が深刻な負傷や、障害を負い最悪の場合死に至る事故を指す用語です。ここ最近リング禍が多く、様々な要素が関係してきます。・打たれ強い（ダメージの蓄積）・個人個…
昨日の８月５日（火）２３時から放送の『いろはに千鳥』で千鳥のお二人が反射神経のトレーニングをする企画でルーポジムがとりあげられました。内容が・スティックキャッチ・ピンポン玉避け・ディフェン…