皆さんはストレッチをしていますか？ストレッチとは筋繊維に張力をかけ、延ばすことです。静的ストレッチと、動的ストレッチに分かれますが、基本的には静的ストレッチのほうが一般的になります。静的ス…
キッズトレーニングでは、幼少期に伸びやすい能力のトレーニングを行っております。その中で今回はバランストレーニングをご紹介いたします。今回行ったバランストレーニングは、バランスボールにどのく…
フィリピンに試合に行った時ですが、少し小さめの飛行機で行きました。空港に着いたときに、滑走路に事故があったと思われる飛行機が、シートをかぶせておいてありました。海外の航空会社だったので、帰…
TABATAトレーニングとは、２０秒間の強度が高い運動と１０秒間の休息を８ラウンド繰り返すトレーニングです。このトレーニングでは心肺機能向上がメインですが、行うトレーニングによって様々な用途でト…
現役時代１回だけ試合が当日に中止になったことがありました。たまに、計量をクリアできずに試合が無くなる、ということはあります、ですが私の場合、前日計量は両方ともクリアして、当日の試合日に会場…
試合前は、アップをして、控室にあるモニターで試合の進行度合いを見ています。１試合前になったらホール入場のすぐ後ろまで行きシャドーをしながら体を整えていきます、あるあるですがコンクリートの壁…
前に先輩に連れられて、ゲテモノ屋さんに連れてかれました。食べたことがない動物のお肉や、昆虫食などがありました、とりあえず食べましたが、まずくもなく、美味しくもなかった印象です、自分からは食…
日本時間９月２２日（日）にIBFヘビー級タイトルマッチがあります。王者のデュボア（２７）に挑戦するのは、元ヘビー級３団体王者のジョシュア（３４）です、数々の名勝負をしてきたジョシュアですが若い…
ボクシングには様々なスタアイルがありますが、今日はノーガードスタイルについてです。ノーガードとは拳を顎の位置より下げた状態のことです、基本的には、ガードをせず、バックステップやスウェイ・ウ…
新人王になった時に、僕ともう一人で内山さんとスパーリングする機会がありました。当時、内山さんはWBAの６回目の防衛だったと思います、４Rずつでスパーリングを行いました。当時思ったのが、距離感や…