30度を超える気温が続きます、ジム内ではクーラーをつけていますが、練習時はこまめに水分補給をお願い致します。 食欲が出ない方も、少しでもいいので食べ物を口にしてから練習をして下さい、エネルギー…
ルーポジムではスパーリング時には必ずマウスピースを付けていただきます。マウスピースの役割として、歯・口腔内の保護が目的となります、パンチが顔に当たった時もそうですが、頭と歯が当たってしまう…
キッズトレーニングではボクシング以外にも様々なトレーニングを行っていますが、今回は『キャッチスティック』についてご説明いたします。このトレーニングは６本のティックがランダムに落ちてくるので…
ルーポジムではキッズトレーニングも行っており、ボクシングの行いますが、成長過程で伸びやすい運動機能のトレーニングも行っております！簡単な準備運動を行った後に、自重のスクワットでフォームを覚…
ルーポジムも早いことでリニューアルオープンして2年が経ちました。ルーポジムに通われる８割の方は初心者ですが、技術もある程度付き、本格的なスパーリングも行えるようになってきました。スパーリング…
ディフェンスの技術もついてきたので、初めて会員さん同士でしっかりとしたスパーリングを行いました。スパーリングをするにあたって、パンチを当てることはできますが、相手のパンチに反応・予測してデ…
4月22日は休館日になりますが、後楽園ホールで後輩のタイトルマッチを応援しに行きます！金子ジムの石井龍誠選手は僕が伴流ジムに通うときにまだ小学生でした、それが今ではスーパーフェザー級のタイトル…
ボクシングでは手首の負担が多く、ケガをしやすい部位になります。手首を強くするためのトレーニングは色々ありますが、今回は腕立て伏せの姿勢で行なう『手首強化』のトレーニングをご紹介いたします。…
拳・手首に痛みがある場合ミットトレーニングを行うことができませんが、このパドルミットだと拳に負担をかけずにミットトレーニングを行うことができます。音も結構派手に出るのでやった感も出ます、通…
フックではパンチが当たる瞬間は、肩が締まっているように心がけましょう。手打ちになってしまうと、肩より肘が前に行ってしまいます。この場合パンチを当てるまでの助走が少なく、当たった瞬間肩が締ま…