ロシアンフックとは？ロシアンフックはボクシングでいう『スイング系』のパンチになります、スイングとはパンチを振るような形で当てるパンチで、出所が分かりずらいのと、ワンテンポ遅れてくるので、た…
ダンスとボクシング関係性はあるのでしょうか？私の考えでは、ダンスとボクシングは相性がいいと思います、ダンスでは力を入れないで身体を動かす（HIPHOPなど）動作が多く、ステップに関しても様々な種…
リフト系のトレーニングでは、クイックリフトや、ハイプルなどがありますが、筋力・身体の使い方が連動することで最大限の力を発揮することができます。 筋肉を付けるというよりは、身体を使いこなせる…
パンチを当てる時に拳のどこで当てるのか？ 拳を握った時に、人差し指と中指で当てるようにしましょう、この２本の指は骨が太く、薬指・小指と比べて丈夫になります。 外側の指で当ててしまうと、最悪…
最近気になるボクサーがいます、前回の記事にも書いた『ベン・ウェテカー』です。最近では珍しい、変則タイプのボクサーになり、なんと東京五輪では銀メダル、欧州選手権では金メダルも取っています。そ…
ボクシングにも、たまに変則スタイルの選手がいます。一番有名なのが、ナジーム・ハメドですね、ガードをせず、独特のリズムで相手のパンチを空振りさせ、普通はパンチが来ない角度から放たれるパンチはK…
ボクシングには、色々なファイトスタイルがあります。 『インファイター』 インファイターは文字通り接近戦を主としたファイトスタイルになります。 基本的には、ガードを高くし、頭を振って的を絞らせ…
ルーポジムではシニアトレーニングも行っております。 シニアトレーニングの目的は、健康寿命の増進です。 年齢とともに脚、腰の筋肉量が特に落ちやすく、運動などをしないと低下する一方です、脚腰の…
昔の遊びは理にかなっていて、運動機能を延ばすことができます。 お手玉・竹馬など神経系を使って行う動作になるので、運動能力を伸ばすことができます、ルーポジムで体験トレーニングを行うときに、最…
スパーリングでは何を意識するのか？ スパーリングは、試合形式の練習です、もちろん闘争心は持っていないといけないですが、それよりもスパーリングで何を改善したいのか、自分の得意な部分を伸ばすの…