越谷のジムで元プロが教えるボクシング | 肉体とスキルレベルの向上

TABATAトレーニングとは、２０秒間の強度が高い運動と１０秒間の休息を８ラウンド繰り返すトレーニングです。このトレーニングでは心肺機能向上がメインですが、行うトレーニングによって様々な用途でト…

現役時代１回だけ試合が当日に中止になったことがありました。たまに、計量をクリアできずに試合が無くなる、ということはあります、ですが私の場合、前日計量は両方ともクリアして、当日の試合日に会場…

試合前は、アップをして、控室にあるモニターで試合の進行度合いを見ています。１試合前になったらホール入場のすぐ後ろまで行きシャドーをしながら体を整えていきます、あるあるですがコンクリートの壁…

前に先輩に連れられて、ゲテモノ屋さんに連れてかれました。食べたことがない動物のお肉や、昆虫食などがありました、とりあえず食べましたが、まずくもなく、美味しくもなかった印象です、自分からは食…

日本時間９月２２日（日）にIBFヘビー級タイトルマッチがあります。王者のデュボア（２７）に挑戦するのは、元ヘビー級３団体王者のジョシュア（３４）です、数々の名勝負をしてきたジョシュアですが若い…

ボクシングには様々なスタアイルがありますが、今日はノーガードスタイルについてです。ノーガードとは拳を顎の位置より下げた状態のことです、基本的には、ガードをせず、バックステップやスウェイ・ウ…

新人王になった時に、僕ともう一人で内山さんとスパーリングする機会がありました。当時、内山さんはWBAの６回目の防衛だったと思います、４Rずつでスパーリングを行いました。当時思ったのが、距離感や…

ボクシングが強くなりたい、そのためにはシャドーボクシングが欠かせません。シャドーは色々な意味合いがあるトレーニングです、ただ単にパンチを出すのではなく、考えながら行うことが大切です。パンチ…

ある程度パンチ・ディフェンス・ステップができてきたらマスボクシングを行っております。距離感・相手のパンチに反応する、など実際に試合形式でトレーニングをすればボクシングの技術が上がってきます…

私の現役最後の試合が２０２２年の９月２２日になります。その時の相手が一力ジムの近藤明広さんです、日本・東洋・WBOアジアのチャンピョンで世界タイトルの経験も２度あります。スパーリングも現役時代…