コーディショントレーニング

コーディショントレーニングとは、手・足・指など全身の各部位を与えられたルールに従って協調して身体を動かすトレーニングです。

重心を得るために体のバランスを取りながら、複数の動きを行ったり指定されたリズムに合わせて動作することでバランス能力や、リズム感、反応速度など多くの能力が磨かれます！

この能力は5歳から12歳までに出来上がります、この年代でコーディショントレーニングを行っておくと運動神経が発達するので、ぜひ当ジムまで起こし下さい！

 

体験トレーニング￥０で行なえます！

ルーポジムまでお問い合わせください。