ボディーブローを貰っても耐えられるように

ボクシングにはボディーブローがあります。

今回は、ボディーブローを貰った時に耐えるためのトレーニングをご紹介いたします。

ボディーブローでの当てる場所は主に４か所あります。

・レバーブロー（レフトボディー）

・みぞおち

・ストマック

・ライトボディー

以上のポイントにパンチが来るので、当たらないことが一番大切ですが、当てられてしまった時のトレーニングもしておきましょう。

尚、ボディーブローに関しては、腹筋のトレーニングも大切ですが、内臓に衝撃がいき、ダメージを受けるので、実際に殴られることで鍛えることができます。

一般的なトレーニング方法は、相手に殴ってもらうことです。

頭の後ろに手を置いて、殴られる瞬間にお腹に力を入れます、初めて行う場合は徐々にパンチの力を強くしてもらい、我慢できるぎりぎりまで強く殴ってもらいましょう。

殴る方も、最初は慣らし程度に行い、徐々にパンチの力を強くして、最終的には➡【強く当てる、弱く当てる、当てない】をタイミングをバラバラにして打つとよいでしょう。