ボクシングで痛めやすい部位

ボクシングをやっていれば誰もが痛める部位が、手首の外側（尺骨側）だと思います。

 

なぜ痛めるのか？

基本的にはフックで痛める場合がほとんどです、特にジャブを打つ側の手首を痛めやすく、縦フックで打つ場合拳より肘が下がってしまうと小指側からパンチが当たることになります、そうなると手首の外側に張力がかかり、手首の筋を痛める原因に繋がります。

 

どのパンチもそうですが、人差し指と中指の拳でパンチを当てるように心がけましょう！

 

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