腰を回してパンチを打つ！

パンチを打つよきは腰を回して打つように心がけましょう！

 

パンチを当てたい気持ちが強いと拳だけが先行してしまいます、そうなると軸がずれてしまい強いパンチが打てなくなるのと、次のパンチに繋げることができません、いわゆる【手打ち】になってしまいます。

 

軸を真ん中、腰を回してパンチを打つことで、強く速いパンチを打つことができます！

 

鏡の前でシャドーボクシングをする時は【軸】が真ん中になっているか、【腰】が動いているかを確認してパンチを打つように心がけましょう！