深視力とは両目で見たときに物体の奥行や距離を正確に把握する能力のことです。深視力は、遠近感や立体感を把握する視覚能力で、特にスポーツにおいて重要になります、ボクシングでいうと、相手との距離…
スポーツにおいて腱を使うことは、パフォーマンスの向上に繋がります。腱反射とは、腱が一気に引き延ばされると切れないように縮む性質のことです、この性質を利用して瞬発的に動くことで運動パフォーマ…
ディフェンスで重要なことは目線を切らず、パンチを予測することです。目線を切ってしまうと相手のパンチを予測することができません、パンチを貰っている時でも目線は切らないようにしましょう。目線は…
ご希望があれば、トレーナーとマス・スパーリングどちらとも行うことができます、レベルによってトレーナーが力の入れ具合を変えるのでご安心ください。始めて間もないうちは、トレーナーは打ち返さず、…
ルーポジムでは食事指導も行っております。トレーニング目的や、体質によって食事内容は変わっていきます、同じトレーニング内容、同じ食事をしても、トレーニングでは個人差が出ます、自分に合ったトレ…
ただウエイトトレーニングをするだけでなく、はっきりと目的をもってトレーニングを行いましょう！例えば、お腹の脂肪を落としたいから腹筋をする、これだと目的のトレーニングができていません、お腹の…
キッズミットでは、基本から高等テクニックまで幅広くご指導しています。パンチの打ち方、ステップワーク、ディフェンス、様々な動きをミックスして動くので、脳のトレーニングにもなります、慣れてきた…
プロボクサーが打つパンチの打ち方は特殊で、かなり難しい打ち方になります。ストレート系以外は、構えた状態から、まずパンチを打つ方の踵を少し上げ、腰を少し回します、同時に打つ手を後ろに引きます…
キッズコースでは様々なトレーニングを行っていますが、今回は『瞬発力』を上げるトレーニングのについてご説明いたします。キッズコースでは、基本的なアップをした後、スクワットなどのウエイトトレー…
８月の休館日と、時間の変更をお伝えいたします。８月９日（土）１２：００～１６：００１０日（日）休館日１１日（月）休館日１３日（水）１３：００～１６：００１４日（木）休館日１５日（金）休館日…