腱を使ったトレーニング

スポーツにおいて腱を使うことは、パフォーマンスの向上に繋がります。

 

腱反射とは、腱が一気に引き延ばされると切れないように縮む性質のことです、この性質を利用して瞬発的に動くことで運動パフォーマンスを向上させます。

　　

トレーニング内容としては、台の上から降り、着地時に足首を固定させ前に進みます、その他にも様々なトレーニング内容があるので気になる方は是非ルーポジムまで起こし下さい！

 

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