越谷のジムでアンダージュニアも対応 | 未経験からプロ志望まで受入

ボクシングでは目線を切らないように心がけましょう！目線を切ってしまうと、相手のパンチを見ることができません、パンチは見て貰うより、見えないで貰った方がとても効いてしまいます、それにあいての…

タバタトレーニングとは、２０秒間の高強度運動と１０秒間の休憩を１セットとして計８セット行う４分間のインターバルトレーニングになります。短時間で有酸素性エネルギーと無酸素性エネルギーの両方を…

ルーポジムのキッズコースでは定期的にシャトルランを行っております。通常のシャトルランの半分を１往復して１回となります、基礎体力を高めるのもそうですが、ボクシングで必要な体力をつけることがで…

プロテインには元になっている原料で吸収の速さや、吸収率が変わります。大きく分けて３種類あり・ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテインとなります。ホエイ・カゼインは動物性の為、ソ…

サプリメントの目的、摂るタイミングは理解されているでしょうか？サプリメントには様々な種類がありますが、目的、タイミングを理解していないと効果が得られにくくなります。簡単に例たとえると。プロ…

キッズトレーニングでは、ボクシング以外も身体の使い方を覚えるトレーニングも行っております。小・中学校期の運動パフォーマンスを向上させる一番の近道は身体の使い方の修正です、まだ身体ができてい…

元々サッカーをやっていたこともあり読んでいた漫画です。『フットボールネーション』運動化学総合研究所の方の協力を仰ぎ、現代サッカーにおいてモモ裏の筋肉をはじめとするインナーマッスルを使うこと…

スポーツにおいて腱を使うことは、パフォーマンスの向上に繋がります。腱反射とは、腱が一気に引き延ばされると切れないように縮む性質のことです、この性質を利用して瞬発的に動くことで運動パフォーマ…

キッズミットでは、基本から高等テクニックまで幅広くご指導しています。パンチの打ち方、ステップワーク、ディフェンス、様々な動きをミックスして動くので、脳のトレーニングにもなります、慣れてきた…

キッズコースでは様々なトレーニングを行っていますが、今回は『瞬発力』を上げるトレーニングのについてご説明いたします。キッズコースでは、基本的なアップをした後、スクワットなどのウエイトトレー…