越谷のジムで元プロが教えるボクシング | 肉体とスキルレベルの向上

ルーポジムではシニア層向けのトレーニングも行っております！年齢とともに脚・腰の筋肉が落ちやすく、健康寿命にも関係してきます、脚・腰の筋肉が落ちてしまうと、歩行時に足が挙がりにくくなってきま…

ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！体験トレーニング時にカルテ作成を行い、トレーニングの目的をご記入していただき、その目的に合ったトレーニングをご指導して…

フックの打ち方は複数ありますが、今回は強いフックの打ち方をご説明いたします。フックを強く打つためには、肩をしっかりと締め、腰・肩を回しながら打つようにしましょう！肩より肘が後ろになっている…

キッズコースではボクシング以外も様々なトレーニングを行います！スクワットでは、正しいフォームを行い身体の使い方を覚えてもらいます、力の入りやすい姿勢、呼吸、など正しい動きを指導していきます…

0今回は、本格的なスパーリングができるようになった会員さんがいるので、ダンガン越谷ジムに出稽古に行きました！本当だったら、プロテストを受ける前の選手や、プロでも4回戦の選手とスパーリングを行…

ダイエットでは、運動をしっかり行うことも大切ですが、食事の節制も重要になってきます。今回は簡単な食事のご説明をさせていただきたいと思います！三大栄養素はご存じでしょうか？【三大栄養素】とは…

パンチを打つよきは腰を回して打つように心がけましょう！パンチを当てたい気持ちが強いと拳だけが先行してしまいます、そうなると軸がずれてしまい強いパンチが打てなくなるのと、次のパンチに繋げるこ…

ボクシングでの目線はどこを向いているのか？殆どの方は、相手の顔を見ていると思っていませんか？相手の顔を見るのはパンチが効いているか、疲れているかなどを確認するためにたまに見るぐらいです、基…

ルーポジムではスパーリングを行う際は必ずスポーツ保険に入ってもらい、マウスピースを着用していただきます。マウスピースはご自身でご用意ください、歯医者さんで作ってもらうのが一番ですが、市販の…

ボクシングでは目線を切らないように心がけましょう！目線を切ってしまうと、相手のパンチを見ることができません、パンチは見て貰うより、見えないで貰った方がとても効いてしまいます、それにあいての…