強いパンチを当てるポイント

強いパンチを打つためには、身体の使い方、距離感、タイミングなどいろいろな要素がありますが、今回はパンチを打った時に拳のどこに当てればいいかです。

拳を作った時に、4本の指がありますが、人差し指と中指でパンチを当ててください。

この2本の指で当てることで、力を伝えることができ、なにより拳と手首の負担が少なくて済みます。

小と指薬指で当ててしまうと、手首に負担がかかってしまい、手首のケガの原因になります、さらに相手の頭を殴った時に、頭蓋骨より、外側の２本の指の骨の方が弱いので最悪骨折してしまいます。

なのでどんなパンチでも、内側の２本の指で当てるように心がけましょう！

 

※ノニト・ドネアの試合後