アジリティーの重要性

アジリティーとは

アジリティーとは日本語で『敏捷性』『機敏性』『軽快さ』という意味です。
スポーツや、格闘技に関してはこの動きが重要となります、早く方向を変えたり、動作を早く行うことが勝敗を分ける場合もあります。
ボクシングに関しても、ステップワークや腰・肩の回転をより速く、機敏に動かした方が競技的には有利になるので、ボクシングに合ったアジリティートレーニングをしましょう。
ルーポジムでは様々なトレーニングを行うことができますので、ぜひお越しください！