サプリメント

サプリメントとは

サプリメントとは、日頃食事をするにあたり不足している栄養素を補うためのもの（栄養補助食品）
となります。
なのでサプリメントがメインの食事にならないように気を付けましょう、本来は食物を食べて租借し➡胃で消化➡腸で吸収　という家庭が望ましく、健康的な食生活になります。
その中で、足りない栄養素をサプリメントなどで補いましょう。
サプリメントでも様々な種類があります、目的に合わせて摂らなければ意味がありません、目的別にまとめてみました。

筋肥大　➡　プロテイン・アミノ酸（ＢＣＡＡなど）・ウエイトゲイナー　など
トレーニングの質向上　➡　クレアチン・シトルリン・カフェイン系　など
ダイエット　➡　Ｌカルニチン・カプサイシン・カフェイン系　など

ルーポジムには専門知識を持ったトレーナーが在中しておりますので、いつでもご相談ください。