認知能力を鍛える

ボクシングのコンビネーション

ボクシングでは認知機能も鍛えることができます。

パンチ・ディフェンス・ステップ　この３つの動作を組み合わせて行うので、とても難しい動作になります、さらに相手の動きに対応しないといけないので、身体を動かしながら頭を使って行う運動になります。

この３つの動きには型が決まっていて、連動性もあるので必ず動きが合うようになっています、ある程度型を覚えたら、コンビネーションの練習をしましょう。

その後に、マスボクシングや、スパーリングを行うことで対応能力も鍛え鍛えられます。

身体を動かしながら頭を使うことで、脳細胞の減少を防いでくれます。

ルーポジムでは初心者でも、上級者でも様々なメニューがそろているのでどなたでも起こし下さい！