ボクシングで使う筋肉

・体幹に関しては、パンチを打つ時に腰と、肩が同時に回るので体幹がと強くないと、強く速くパンチを　　　　
　打つことができません。

ボクシングの練習をしっかりと行っていれば、基本的には使う筋肉を鍛えることができます、ボクシングのトレーニング以外でウエイトトレーニングをするときは、上記の筋肉をトレーニングして、重い重りというよりは、少し軽めで、回数をこなせる重量にして、瞬発的にトレーニングを行うといいでしょう。

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